Kupa Feriq-Qmbol

Eto i obe6tanite snimki ot Nacionalna kupa Feriq-Qmbol provela se na 28.09.2008 do Petoly4kata!Na pove4eto snimki sme ludata banda ot Stara Zagora,a ostanalite sa ot nagrajdavaneto pri M21 A-kydeto ostanah 2-ri!

Septemvri 2008

Zdraveite,otdavna ne sym pisal - no dnes re6ih da drasna nqkolko reda.

Prez cqloto lqto mi se slu4iha kup hubavi i kup nepriqtni momenti - no kakto se kazva vsqko zlo za dobro.Pyrvo imah problem s koli4kata si-koeto mi kostva mn razhodi i trevogi,sled kato se spravih s tova oba4e se okaza 4e vsi4ki sredstsva sa oti6li na vqtyra i se naloji da q prodam.Taka sega imam nova predobivka-nadqvam se po-zdrava.Zamenih Opel Tigra s Fiat Bravo.Vypreki vsi4ko v tezi dylgi i umoritelni prejivqvaniq i zanimavane s notariusi i KAT vsi4ko svyr6i dobre.

Prez posledniq mesec vzeh i u4astie na dve systezaniq- v Sliven (3 dena) i dnes v Qmbol-toest na Petoly4kata.Bqha dosta interesni i vylnuva6ti i v kraina smetka ostanah 2-ri i na dvete.Napravih nqkolko gre6ki koeto ne mi pozvoli da spe4elq.Vypreki tova sym dovolen-kato se ima v predvid 4e ne treniram(ot republikanskoto).Ka4vam nqkoi snimki ot Sliven(12,13,14 septemvri),kato po kysno 6te ka4a snimki i ot Qmbol(28.09),kakto i na novata mi kola;)

Kolo orientiraba v stz

mesec Mai 2008

01.05 Intervalna trenirovka-5 km(5,45; 3,27; 6; 3,4; 5,59)
03.05 Pista- 6km (33,33 min)
04.05 Pista -6km ( 28,45 min)
05.05 Mar6rut - 10km (86,31 min)- selo Qgoda
07.05 Kros-5,5km-Aqzmoto (26,2 min)
09.05 Kros-6km-Aqzmoto (27,12 min)
11.05 Kros-5,5km-Aqzmoto (27,23 min)
12.05 Kros-6,5 km-Aqzmoto (43,29min)
17.05 R.B-1km-Bulgarska Parkova Kupa III kryg Karlovo - 3,1km (22,39 min)
18.05 Kupa Karlovo-Vasil Levski -6km + R.B.-0,5 km (42,41min)
20.05 Futbol-1h
21.05 R.B-o,4km+Mar6rut-2,9km+R.B-1,2 km Aqzmoto (37,28min)
21.05 Kros s karata(po zapametqvane)- 6,5 km (40,32min)
22.05 Futbol -1h
24.05 Kros- 2,5-Azmoto (18 min)
25.05 Kros-0,4km Kupa Rila-Govedarci-Samokov-6,6km (66min)
27.05 Futbol-1h
29.05 Futbol-1h

kupa Vasil Levski i BPK 3 - grad Karlovo

Na 17 i 18 tozi mesec vzeh u4astie za pyrvi pyt v Bylgarskata Parkova Kupa i kupa Vasil Levski v grad Karlovo!Sybotata be6e dosta natovaena,pytuvahme rano prez denq ,za6toto neznaehme 4e sa otlojili starta!Na vsi4koto otgore i az ne bqh dobre fizi4eski-qvno bqh ponastinal.Ot 12 do 17h stoqhme tam i tova ne mi se otrazi mn dobre.Parkovata kupa be6e mn dobre organizirana-a mar6ruta dosta dinami4en!Trygnah dobre do predi vlizaneto mi v grada nqmah grubi gre6ki!Nakraq na mar6ruta napravih 2 mn elementarni i tova mi kostva6e vlizane v 10-kata!4uvstvah se razo4arovan!!Ve4erta ostanahme v gr.Sopot-pri sestri4kata mi,kato se stremqh byrzo da zabravq slu4iloto se predniq den!Prekarahme si super i na sledva6tiq den az i Vikito otpytuvahme za selo Vasil Levski za vtoriq den ot systezanieto.Vremeto be6e mn gore6toa raiona s mn polqni!Mar6ruta sy6to ne be6e mn tehni4en!Klasirah se 9 kato tozi den ostanah dovolen ot bqganeto si!Nadqvam se da podobrq o6te tehnikata si na orientirane-kakto i razbira se fizi4ekoto mi systoqnie!!!!

Edno dobro na4alo na mesec MAI

Zapo4na i mesec Mai.Nqma mn vreme do republikanskoto pyrvenstvo vyv Velingrad-zatova i trenirovkite stavat vse po-celenaso4eni i dosta po-tejki.Za 5 dena trenirah 4-pyti,kato izti4ah to4no 27km!Dnes6nata trenirovka oba4e be6e nai-umoritelnata za men!Ti4ah mar6rut s dyljina 10 000m v selo Qgoda v okolnostite na gr.Stara Zagora!Vremeto be6e mn dobro,pe4e6e slynce i zatova imah i golqmo jelanie za ti4ane!Raionyt znaeh,4e e dosta tejyk,no ne sym ti4al tam ot 1994g,a i kartata mi e ot togava!Zapo4nah dosta dobre s edno podobava6to tempo!4uvstvah se svej-trygnah uvereno!Taka be6e oba4e samo do nqkyde kogato razbrah,4e navsqkyde ima podras i bqlata gora e stanala gysta!Vypreki vsi4ko izti4ah mar6ruta za 86min i 31sek.Dopusnah nqkolko elementarni tehni4eski gre6ki!Fizi4eski bqh dobre!
Za trenirovkata otidohme s mama i Vikito koito me iz4akaha do finala!!!

mesec April-2008g

01.04 Kros pista-4km 17,30min - 4,325min/km.
03.04 Kros pista-4km 17,19min - 4,29 min/km.
05.04 Mar6rut-3,7km(Aqzmoto) 20min - 7min/km.
08.04 FUTBOL - 1h.
11.04 Kros pista-4km 21,07min - 5,26min/km.
12.04 Kros pista-4km 19,42min - 4,855min/km.
13.04 Kros pista-4 km + R.B.-0,3km 19,13min - 4,78min/km.
14.04 Kros pista-4km 20,33min - 5,08min/km.
15.04 FUTBOL - 1h.
17.04 FUTBOL - 1h.
19.04 HSA Sofiq -sprint 3km + R.B.-1km 17,06min - 5,686min/km.
20.04 HSA Sofiq -dylga 4,4km + R.B- 0,6km 47min - 10,68min/km.
22.04 FUTBOL -1h.
23.04 Kros pista-4km + R.B.-0,4km 15,40min - 3,85min/km.
24.04 Kros Azmoto-6,4km 28,12min - 4,39min/km.
27.04 Kros azmoto-7km + R.B-1km 40.46min - 5,75min/km.
28.04 Kros Aqzmot-8,5km 51min - 6 min/km.
29.04 FUTBOL - 1h.

Ravnosmetkata:
18 trenirovki , izminati - 64,3km(269,42min) - (sredno po 4,871min/km) + futbol - 5h